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La Cena…Alimento insustituible‏

Una adecuada nutrición a la hora de cenar favorece el metabolismo, beneficia la salud del sistema gastrointestinal y es clave para evitar las fluctuaciones del peso corporal. Los especialistas ofrecen algunas recomendaciones en cuanto a cantidad y combinación de alimentos. La última comida del día ofrece la oportunidad de disfrutar … Leer más

Categoría: Nutrición
Etiquetas: alimentación , cena , proteínas

Como lograr al pasar los años mantenerse en el peso ideal‏

Muchas personas al consultar un especialista en nutrición una de las quejas  mas frecuentes es  “cuando era joven podía comer muchísimo y no engordaba.No se porque me he aumentado tantos kilos si como mas o menos lo mismo”. El metabolismo  cambia con la edad ,la actividad fisica,ciclos hormonales naturales, las … Leer más

Categoría: Nutrición
Etiquetas: nutrición
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