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ALIMENTOS QUE EVITAN EL CANCER

En Venezuela el cáncer es la segunda causa de muerte después del Infarto de Miocardio.El Instituto Internacional de Investigación del Cáncer dependiente de la Organización Mundial de la Salud afirma que el 35% de los casos tienen su origen en la dieta incorrecta. Por tanto la buena noticia es que … Leer más

Categoría: Nutrición

VENTAJAS DE HACER EJERCICIO EN LA MAÑANA

Definitivamente hacer ejercicio es importante para tu salud. Cuando hacer ejercicio?… Existen razones metabólicas y hormonales que nos ayudarán a mejorar nuestra salud si hacemos ejercicio en la mañana. 1. Acelera tu metabolismo. Expertos aseguran que hacer ejercicio en la mañana mantienen tu metabolismo elevado durante todo el día.Esto significa … Leer más

Categoría: Nutrición

MASA MUSCULAR…FUENTE DE JUVENTUD Y SALUD.

Los músculos están vinculados a la salud y por ello su conveniente atención podría ayudar a mejorar la calidad de vida . Profesionales de la salud vienen poniendo énfasis especial en el análisis de la cantidad de músculos que una persona tiene y su asociación directa o indirecta con diferentes … Leer más

Categoría: Nutrición

CONVIVIR CON LA FIBROMIALGIA

Al levantarte te duele algo?….sientes dolor muscular?….Estás fatigado (a) durante todo el día ?…No duermes bien?…Puedes tener Fibromialgia. Es un proceso crónico que se caracteriza por dolor musculo-esquelético generalizado y fatiga .La persona no presenta ninguna alteración en los tejidos .Se desconoce la causa ,sin embargo algunos factores como infecciones,una … Leer más

Categoría: Nutrición

NUESTRAS EMOCIONES…PESAN?

Aunque se oiga extraño,hay kilos que vienen del alma.La tristeza,el resentimiento ,el odio,la ansiedad también pesan.Por eso es importante cuidar nuestras mentes si queremos que la balanza no marque el peso de las emociones negativas. La primera solución es saber buscar ese lugar interior que nos de equilibrio y la … Leer más

Categoría: Nutrición

DIETA ACONSEJABLE PARA PERSONAS CON GRUPO SANGUINEO O

Cada grupo sanguíneo reacciona de distinta manera a los alimentos porque está adaptado a las condiciones alimentarias que regían en la época cuando este grupo apareció sobre la faz de la tierra. El grupo O es el mas frecuente en nuestras latitudes. En Venezuela según la Sociedad Venezolana de Hematología … Leer más

Categoría: Nutrición

CONSUMIR MAS FIBRA PARA BAJAR EL COLESTEROL EN SANGRE

El colesterol desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la integridad de las paredes de las células y la producción de hormonas. Sin embargo,el colesterol muy alto puede causar enfermedades cardíacas y derrame cerebral. Existen dos tipos de colesterol: lipoproteína de baja densidad (LDL por sus siglas en inglés) … Leer más

Categoría: Nutrición

Hablemos del Alcohol

El consumo de alcohol puede tener efectos beneficiosos o dañinos en nuestro cuerpo, dependiendo de las cantidades ingeridas, la edad y patologías sufridas. El consumo moderado de alcohol está asociado con la disminución del riesgo de tener enfermedades cardiovasculares, dislipidemias, transtornos cognitivos entre otras. Un consumo excesivo de alcohol presenta … Leer más

Categoría: Nutrición

¿Comer según tu grupo sanguíneo ?

Cada grupo sanguíneo reacciona de distinta manera a los alimentos porque está adaptado  a las condiciones alimentarias que regían en la época en que este grupo apareció sobre la faz de la tierra . El grupo sanguíneo determina en gran medida el comportamiento de las defensas,es decir, la elección de … Leer más

Categoría: Nutrición
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